En el desafío mes a mes encontrarás diferentes rutinas pregrabadas y enfocadas a todos los objetivos, tanto perder grasa corporal, tonificación como aumentar masa muscular.
El entrenamiento puedes realizarlo en la hora que tu desees y te sientas mas cómoda y las rutinas las puedes hacer en casa o desde el gimnasio, todas las rutinas las encontrarás en el canal de telegram una vez ingreses te daremos el acceso a él serán clases donde podrás evolucionar cada semana en los objetivos que desees.

En el desafío mes a mes encontrarás una alimentación saludable con alimentos orgánicos que son buena fuente proteíca, aportando a la construcción de masa muscular con alimentos como: verduras, frutas, carbohidratos almidónanos y grasa saludables elegidas que te ayudaran a sentirte mas sana, con mas energía y a cambiar tu simetría corporal mes a mes, para verte mas atlética y más tonificada. Adicional, recibirás una guía nutricional, guía de recetas saludables y contenido semanal sobre cómo alimentarnos para encontrar el cambio que deseas.

Hemos creado un programa especial que esta dando excelentes resultados tanto para perder grasa corporal y tonificar, como estimular el crecimiento de la masa muscular con ejercicios compuestos como son: la sentadillas, peso muerto, etc. que ayudan a la construcción de masa muscular en nuestras piernas y glúteos, combinados con ejercicios de resistencia aeróbica que ayudan a la aceleración metabólica (acelerar el metabolismo) y de esta forma promover la pérdida de grasa corporal.